Sebagaiseorang muslim, kita diperintahkan untuk selalu menjaga kebugaran rohani dan jasmani, hal ini sesuai dengan hadis sebagai berikut: "Dan sungguh atas badan kamu hak-hak yang wajib dipenuhi, maka penuhilah haknya." (HR Bukhari) "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah SWT daripada mukmin lemah." (HR Bukhari)Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan dapat berupa upaya penaggulangan dan pencegahan. Menurut WHO World Health Organization Kesehatan adalah suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau sehat tidak cukup sehat secara fisik saja. Sebab, kesehatan rohani menjadi kunci pembentuk sehat tidaknya seseorang. Kesehatan Jasmani yaitu jika koordinasi organ-organ tubuh manusia atau makhluk hidup lainnya dalam keadaan yang stabil atau normal. Sementara Kesehatan Rohani merupakan kesehatan jiwa manusia atau makhluk hidup yang memiliki akal dan pikiran, apabila seorang tersebut memiliki koordinasi pikiran dan hati yang tenang sekaligus nyaman. Jadi apakah kesehatan rohani itu penting? Tentu penting. Jadi, kita perlu menyeimbangkan antara kesehatan jasmani dan rohani. Dok. Sun Life Cara menciptakan rohani yg sehat 1. Kontrol diri. Maksudnya kita dituntut untuk mampu memanage diri sendiri, baik itu berkaitan dengan aktivitas maupun hubungan dengan kejiwaan. 2. Pikiran positif. Maksudnya kita dituntut untuk dapat menciptakan pikiran yg positif dalam setiap kesempatan. 3. Kebutuhan pokok. Kebutuhan ini berkaitan dengan hubungan kita terhadap Tuhan, ketenangan bathin dan ketentraman jiwa4. Hubungan sosial. Untuk menjaga agar jiwa selalu sehat, perlu memperhatikan hubungan dengan orang lain, tidak melulu menciptakan situasi yang tidak baik dengan orang lain. 5. Love yourself. Yang terpenting adalah bagaimana kita mencintai diri sendiri, sehingga apa saja yg kita lakukan akan berdampak baik pada kesehatan rohani. Cara menjaga kesehatan jasmani 1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan Cukup asuoan nutrisi. Mencukupi asupan nutrisi, baik dari makan pokok, karbohidrat, sayur, buah dan sebagainya. 3. Tidur yg cukup. Tidur yg cukup bukan berarti mengharuskan kita selalu tidur siang. Kebutuhan akan tidur tergantung dari bagaimana kebiasaan kamu, jangan paksakan diri apabila tubuh sudah meminta untuk beristirahat. 4. Vitamin tambahan. Kamu bisa mencoba menyediakan vitamin tambahan apabila tubuh memang memerlukannya. 5. Berolahraga. Jangan lupa berolahraga, alias bergerak. Tidak harus benar-benar berolahraga, yang terpenting lakukan banyak kegiatan agar tubuh terasa fresh. Itulah beberapa tips dari saya. Yang terpenting adalah bagaiamana kamu menyeimbangkan antara keduanya. Love yourself and keep healthty. 1 2 Lihat Healthy Selengkapnya
Selainitu bisa juga bergabung di akun Telegram group kami dengan nama Seputar Keuangan atau klik di sini. Yuk kita ubah gaya hidup kita menuju ke yang lebih sehat! Banyak manfaat yang kita bisa nikmati di masa depan tanpa membuang kenikmatan di masa sekarang. Tetap jaga kesehatan jasmani, rohani dan finansial kita. Lakukan check up secara
Sumber / 7 September 2022 Lori Official Writer Apakah kamu sudah menghargai tubuhmu? Dalam pikiran kita, menghargai bisa seperti menjaganya tetap sehat, memberinya nutrisi baik yang dibutuhkan dan tidak memperlakukannya seperti tempat sampah. Ya, kalau kita percaya kalau Tuhan berkuasa atas segala sesuatunya. Maka gak terkecuali, Dia juga berkuasa atas tubuh kita. Tuhan merancang tubuh kita sedemikian rupa untuk menjalankan sebagai manusia, kita bisa memilih memperlakukan tubuh kita sendiri dalam dua cara yaitu mengabaikannya atau menjadikannya sebagai tindakan penyembahan. Jadi, tubuh kita bukan hanya mendukung kita untuk tetap hidup dan merasakan perasaan yang baik. Tetapi lebih daripada itu, tubuh kita dirancang untuk membantu kita untuk lebih dekat dengan Tuhan. Jadi pertanyaannya adalah “Apakah kesehatan tubuh mempengaruhi kesehatan rohani kita?” Tubuh adalah cangkang, alat transportasi yang bisa kita pakai selama melakukan perjalanan di dunia. Baca Juga 5 Ayat Alkitab yang Bicara Soal Pentingnya Menjaga Kesehatan Kita menggunakan tubuh sebagai bagian luar untuk menjalankan peran kita sebagai alat Tuhan. Dan yang benar-benar penting dari tubuh adalah bagian dalamnya yaitu jiwa dan roh. Karena itulah, waktu tubuh rusak atau sakit, pertumbuhan roh dan jiwa kita pun akan terhambat. Contoh kasus yang mengabaikan kesehatan tubuh adalah waktu pikiran dan semangat kita terdorong untuk begadang menonton pertandingan sepakbola. Sementara alarm tubuh menunjukkan tanda kalau kita butuh istirahat. Tapi kita mengabaikannya dan mulai begadang. Contoh lain juga bisa dalam hal makanan. Ada kalanya kita memaksa tubuh untuk terus makan, walaupun perut masih dalam keadaan kenyang. Hal ini bisa menambah beban dan dampak negatif bagi tubuh. Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, kita perlu mengadopsi kebiasaan yang sehat juga. 3 kebiasaan yang perlu kita lakukan diantaranya 1. Mengendalikan Diri Kesehatan tubuh sangat bergantung pada pengendalian diri kita, termasuk dalam pola makan dan aktivitas fisik. Makan dengan teratur dan cukup atau berolahraga yang cukup dan tidak berlebihan, tidur yang cukup dan tidak begadang adalah kebiasaan baik yang harus dilakukan setiap hari. 2. Makan Sehat Menjaga kesehatan harus dilakukan sejak masih muda. Sayangnya, ada banyak anak muda yang sudah penyakitan di usia mudanya. Penyebabnya adalah pola makan dan cara hidup yang sembarangan. Waktu kita memasukkan makanan yang tidak sehat ke dalam tubuh, maka makanan tersebut akan mulai mengkontaminasi organ tubuh. Misalnya, makanan instan, makanan yang mengandung zat kimia, alkohol, rokok yang mengandung nikotin dan makanan junk food lainnya. Bahkan tidak memberi tubuh makan tepat pada waktunya juga bisa menimbulkan dampak jangka panjang yang merusak tubuh. Baca Juga Kebiasaan Sederhana Apa yang Baru Anda Sadari Ternyata Berdampak Bagi Kesehatan? 3. Menjaga Kesehatan Mental Belakangan ini, isu kesehatan mental menjadi sangat populer. Hal ini terjadi karena banyak orang yang menderita gangguan mental berujung pada tindakan bunuh diri. Gangguan mental bisa terjadi karena banyak faktor, bisa karena masalah kesehatan, beban pikiran dan hilangnya identitas diri. Karena itu penting untuk memperhatikan kesehatan mental dengan menjalankan pola hidup sehat, seperti cukup berolahraga, cukup tidur dan memiliki komunitas yang sehat. Gak ada yang lebih penting dari menjaga kesehatan tubuh. Karena itu, mari menjadi orang-orang yang peduli akan tubuh kita dan menjaganya sebagai alat penyembahan bagi Allah. “Atau tidak tahukah kamu, bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri? Sebab kamu telah dibeli dan harganya telah lunas dibayar Karena itu muliakanlah Allah dengan tubuhmu!” 1 Korintus 6 19-20 Sumber Halaman 1
Caramenjaga kesehatan jasmani : 1. Menjaga pola hidup sehat. Jasmani berkaitan dengan fisik, dengan menjaga pola hidup sehat maka kita dapat menciptakan kesehatan jasmani. 2. Cukup asuoan nutrisi. Mencukupi asupan nutrisi, baik dari makan pokok, karbohidrat, sayur, buah dan sebagainya. 3. Tidur yg cukup.
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Tidak ada yang dapat mengingkari, semua tentu sepakat dengan pernyataan demikian anugerah kesehatan itu sering kali tidak kita sadari dan bahkan tidak kita syukuri dengan semestinya. Banyak diantara kita justru melakukan hal-hal yang dapat merusak kesehatan dengan perbuatan yang hanya mendatangkan kesenangan sesaat, mengkonsumsi makanan dengan tanpa perhitungan, melalaikan olahraga, kita sebagai manusia adalah sejatinya makhluk yang lemah. Suatu ketika akan dapat menderita sakit. Datangnya penyakit itu bisa karena berbagai penyebab, seperti misalnya virus, bakteri, kebiasaan hidup tidak sehat, melemahnya stamina tubuh, terlalu lelah, makanan tercemar, uzur, dsb. Bila tiba waktunya kita menderita sakit, kita biasanya baru benar-benar sangat menyadari dan mengakui betapa mahalnya kesehatan dan apapun tentu akan dilakukan agar segera kembali sehat. Setelah sembuh dari penyakit, pada umumnya kembali orang akan menganggap kesehatan sebagai hal yang tidak diperhatikan. Ini adalah salah satu dari sifat manusia yang seringkali lalai pada anugerah pada hakikatnya adalah amanah dari Allah yang diberikan kepada kita untuk dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya, yaitu untuk melakukan segala kebaikan, untuk beribadah kepada Allah maupun untuk beramal saleh kepada sesama kesehatan bukan saja merupakan kebutuhan tapi sejatinya merupakan kewajiban bagi manusia. Oleh karena itu hendaknya kita menjaga amanah yang dianugerahkan kepada kita dengan menjaga kesehatan ini akan mengupas beberapa cara untuk menjaga kesehatan rohani yang menurut saya sangat penting untuk diketahui. Namun karena kesehatan itu adalah meliputi kesehatan jasmani dan kesehatan rohani, maka lebih dulu di bawah ini diuraikan aspek menjaga kesehatan KESEHATAN JASMANI Menjaga kesehatan jasmani dilakukan dengan antara lain1. Mengkonsumsi makanan yang sehat, bergizi, bersih dan hendaknya sesuai dengan hanya mengikuti hawa nafsu dengan memilih makanan yang asal enak, tanpa memperhatikan kandungan gizi dan kebutuhan fisik maupun kaidah yang berlaku halal. Oleh karena itu usahakan agar dapat memperhatikan menu makanan sesuai dengan kebutuhan fisik kita masing-masing, sesuai dengan aktivitas yang telah dilakukan dan juga sesuai dengan umur dan kondisi kesehatan. Bila perlu coba evaluasi keseimbangan gizi pada menu makanan kita setiap misalnya seminggu sekali apakah sudah cukup seimbang dalam memenuhi kebutuhan protein nabati dan hewani yang kita makanan yang seimbang pada kandungan gizi, protein dan vitamin dapat menjaga stamina, memulihkan sel-sel tubuh yang rusak setelah melakukan aktivitas, maupun karena bertambahnya Minum air putih. 1 2 3 4 5 Lihat Gaya Hidup SelengkapnyaSejakkecil kita harus menanamkan kebiasaan sholat, ketika beranjak baligh akan menjadi kewajiban. Banyak keutamaan-keutamaan sholat yang bisa kita peroleh dalam kehidupan sehari-hari di dunia dan akhirat kelak. Pada pembahasan kali ini,kita akan membahas seputar pengertian sholat, syarat dan rukun-rukun di dalam sholat.Tidak ada kesehatan fisik tanpa kesehatan mental, begitulah kira-kira definisi kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia WHO pada International Health Conference tahun awalnya, model kesehatan hanya bersifat biomedis atau terbatas pada penyakit kesehatan secara pada tahun 1977 model kesehatan biomedis digantikan dengan biopsikososial yaitu model kesehatan yang menggabungkan antara kesehatan fisik dengan psikologis serta kesehatan biopsikososial terdiri atas tiga aspek, yaitu biologis, sosial, dan psikologis. Berikut komponen dari masing-masing aspek kesehatan dari model biopsikososialBiologis. Contohnya fungsi genetik, biologis, dan fisiologis Contohnya gaya hidup, aktivitas, kondisi finansial, dan hubungan dengan orang Contohnya spiritual, emosi, perasaan, dan juga 11 Manfaat Bekam Bagi Kesehatan dan Efek SampingnyaSecara umum, kesehatan adalah kondisi kesejahteraan fisik badan jiwa, dan sosial yang dimiliki oleh setiap orang untuk hidup produktif secara sosial ataupun dari masing-masing komponen kesehatan menurut para ahli1. Kesehatan JasmaniKesehatan jasmani adalah segala hal yang berkaitan jasmani atau fisik. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan fisik seperti olahraga aktivitas fisik, pemenuhan kebutuhan nutrisi, dan kesehatan manfaat yang didapatkan dari menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik, yaituAktifivitas fisik Aktivitas fisik seperti olahraga dapat memperkuat tulang dan otot, mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, meningkatkan kekuatan fisik serta Memenuhi kebutuhan nutrisi seperti mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang dapat menghindarkan bermacam penyakit serta meningkatkan fungsi tubuh lebih mental Dengan melakukan aktivitas fisik dan memenuhi kebutuhan nutrisi maka dapat membantu meningkatkan kesehatan mental seperti berpikir, belajar, hingga pengendalian emosi yang lebih Mendapatkan Kesehatan JasmaniMengetahui bagaimana mendapatkan kesehatan jasmani dan kesehatan mental sangat penting untuk mengembangkan kesehatan secara rekomendasi kegiatan yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kesehatan jasmaniMelakukan aktivitas fisik setiap hari minimal 30 menggunakakan tenaga fisik seperti berjalan, bersepeda, atau menaiki anak mengenali kesehatan fisik seperti munculnya tanda-tanda keluhan pola makan sehat dan bergizi cukup 7-9 jam setiap Kesehatan RohaniKesehatan rohani sama pentingnya dengan kesehatan jasmani karena kedua hal ini saling berkaitan dan sederhana, pengertian dari kesehatan rohani adalah segala hal yang melibatkan keyakinan pribadi mengenai nilai atau tujuan Meningkatkan Kesehatan RohaniBeberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan rohani adalah jugaManfaat Menari bagi Kesehatan Fisik dan Mental8 Manfaat Baby Spa untuk Kesehatan, Kecerdasan dan Tumbuh Kembang BayiGelang Kesehatan, Fakta atau Mitos? Pesan Perawat Home Care Profesional Tersedia 24 Jam/7 HariPERAWAT MEDIS, PERAWAT LANSIA, dan BIDANDapatkan promo bebas biaya admin dan transportasi khusus pemesanan hari iniReferensi Diakses 4 Januari 2021 Diakses 4 Januari 2021
65 "Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak." - Mahatma Gandhi 66. "Gaya hidup sehat bukanlah barang yang bisa dibeli, tapi kebiasaan yang harus Anda lakukan secara rutin." - Denny Santoso 67. "Saat kita sehat jasmani dan rohani, kita harus hidup mandiri, bebas dari ketergantungan dan miskin mental (malas, tidak disiplin, lesu, dsb)."
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas. Menjalani kehidupan yang sehat merupakan impian setiap manusia. Manusia mendambakan kehidupan yang sehat jasmani, rohani, maupun sehat dalam aspek sosial. Sehingga ketika menjalani kesehariannya rutinitas dapat berjalan dengan baik. Apabila dikaitkan dengan definisi dari sudut pandang Islam, pengertian kesehatan rohani adalah suatu kemampuan diri individu dalam mengelola terwujudnya keserasian antara fungsi-fungsi kejiwaan dan terciptanya penyesuaian dengan diri sendiri, orang lain, maupun lingkungan sekitarnya secara dinamis berdasarkan Al-Qur'an dan as-Sunnah sebagai pedoman hidup menuju ke kebahagiaan dunia maupun sebagai agama, begitu memperhatikan keberadaan manusia, dimana secara baik mengutamakan Kesehatan lahir dan batin serta menempatkannya sebagai kenikmatan kedua setelah Iman. Demikian Islam mendefinisikan konsep yang lugas tentang kehidupan yang sehat, misalnya mengenai bagaimanakah hidup dan kehidupan itu arah tujuannya. Sebagai agama yang sempurna, Islam telah menerapkan prinsip-prinsip dalam penjagaan keseimbangan tubuh sebagai umat islam kita menjadikan al-Qur'an sebagai pedoman pokok dalam menjalani seluruh aspek kehidupan. Pada al-Qur'an terdapat banyak firman-firman Allah yang memerintahkan kita untuk dapat berpikir dan mengkaji ayat-ayat serta segala sesuatu yang ada di sekitar kita, karena seluruhnya merupakan tanda-tanda kekuasaan Allah Swt. Dalam Islam, al-Quran merupakan pedoman dalam segala aspek kehidupan. Allah dalam Al-Qur'an memotivasi kita agar berpikir secara kreatif. Selama kita belum bisa menempatkan al-Quran sebagai pedoman utama dalam memperbaiki intelektual dan hati kita, artinya kita belum mampu memahami dasar al-Qu'ran. Al-Qur'an adalah "pedoman hidup" dalam segala hal, termasuk terapi terhadap gangguan jiwa atau mental sebagaimana manfaat al-Qur'an sebagai asySyifa atau obat untuk menyembuhkan penyakit jasad maupun rohani manusia. Pada Al-Qur'an terdapat amat banyak ayat yang menerangkan mengenai kesehatan. Ketenangan jiwa dapat dicapai dengan zikir mengingat Allah. Rasa patuh dan perbuatan baik merupakan cara pencegahan dari rasa takut dan sedih. Sebagai kitab suci umat Islam, Al-Qur'an menginformasikan bahwasanya berisikan aspek penyembuhan gangguan mental. Perhatikan, misalnya pada QS. Yunus yang dikutip di atas adalah pedoman bahwa agama memiliki sifat terapeutik bagi gangguan kejiwaan yang dapat dilakukan melalui praktik ajaran islam. Ada beberapa praktik ajaran islam yang bisa menjadi tindakan preventif gangguan kejiawaan, salah satunya shalat. Gerakan-gerakan dalam shalat merupakan Gerakan relaksasi otot. Selain itu kekhusyu'an dalam shalat juga termasuk proses meditasi, sehingga jiwa seseorang akan terasa lebih tenang. Pada saat doa, setiap orang pasti mendoakan yang baik, sehingga menimbulkan sugesti yang baik pula. Hal tersebut akan meringankan beban pikiranPeranan agama Islam dapat membantu manusia dalam mengobati jiwanya dan mencegahnya dari gangguan kejiwaan serta membina kodisi kesehatan mental. Yaitu dengan mengamalkan ajaran-ajaran Islam, setiap manusia akan mendapatkan kebahagiaan dan kesejahteraan dalam hidup di dunia maupun akherat. Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Manfaatyang bisa kita peroleh dari gerakan bangun dari rukuk adalah variasi dari gerakan yang melatih pencernaan dalam tubuh kita. Pada saat peralihan antara rukuk dan sujud, terjadi peregangan dan pelonggaran secara bergantian yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Manfaat gerakan sujud
Belakangan ini puasa telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern. Pernah dengar puasa intermiten? Atau mungkin puasa karbo? Tren puasa telah banyak dianjurkan oleh ahli kesehatan dan dibahas oleh berbagai media gaya hidup di seluruh dunia. Bagaimana dengan puasa sebagai seorang Kristen? Bisa jadi tidak banyak orang Kristen zaman sekarang yang rutin berpuasa sebagai ibadah. Puasa seakan tidak mesti dilakukan. Benarkah demikian? Lalu, apa bedanya puasa rohani dengan puasa untuk kesehatan? Yuk, kita cari tahu di dalam AlkitabBagi bangsa Israel, puasa sendiri merupakan salah satu kewajiban agama. Kita dapat membacanya antara lain di Imamat 1629-31, Imamat 2327-29, juga Bilangan 297. Puasa dilakukan sebagai bagian dari Hari Raya Yom Kippur, saat bangsa Israel bertobat dari dosa-dosa Israel juga berpuasa saat mereka benar-benar ingin memohon sesuatu kepada Tuhan. Misalnya di kitab Ester, untuk menghentikan rencana jahat Haman, Ester meminta seluruh orang Yahudi di Persia untuk berpuasa Ester 415-16. Bagaimana dengan Yesus? Di Matius 616-18, Yesus mengatakan, “Dan apabila kamu berpuasa,…”. Yesus tidak mengatakan “jika kamu berpuasa” atau “seandainya kamu berpuasa.” Dia memakai kata “apabila” atau “saat,” yang menunjukkan bahwa puasa adalah sesuatu yang sudah pasti dilakukan oleh umat Allah. Yesus juga memulai pelayanan-Nya di bumi dengan berpuasa selama 40 hari Matius 4 1-11. Terlihat, kan, bahwa puasa adalah salah satu bentuk ibadah yang sangat penting di dalam Firman bagaimana dengan umat Kristen saat ini? Perlukah kita berpuasa sebagai bagian dari ibadah kita? Memangnya, apa manfaat dan efek berpuasa bagi kesehatan rohani kita?Mengenal Puasa yang SebenarnyaUmumnya puasa berarti menahan diri dari makan atau minum untuk jangka waktu tertentu. Namun, kita juga dapat berpuasa dengan menahan diri dari satu hal yang kita sukai, seperti menonton TV, main game, internet, media sosial, dan untuk apa kita melakukan itu semua? Ketika Yesus menerangkan cara berpuasa kepada murid-murid-Nya di Matius 617-18, inilah yang Dia katakan “…Tetapi apabila engkau berpuasa, minyakilah kepalamu dan cucilah mukamu, supaya jangan dilihat oleh orang bahwa engkau sedang berpuasa, melainkan hanya oleh Bapamu yang ada di tempat tersembunyi. Maka Bapamu yang melihat yang tersembunyi akan membalasnya kepadamu.”Yesus mengingatkan bahwa puasa yang sebenarnya adalah puasa yang berkenan di mata Allah. Mampu menahan lapar dan haus mungkin dapat menjadi latihan fisik dan mental yang berguna. Tetapi, jika kita tidak memfokuskan puasa kita kepada Tuhan, maka itu bukanlah ibadah yang berkenan bagi-Nya. Inilah yang membedakan puasa rohani dengan jenis-jenis puasa yang berkenan di mata Bapa akan meningkatkan kualitas hubungan kita dengan-Nya. Tujuan kita berpuasa hanyalah satu untuk fokus kepada Tuhan. Apa Saja Manfaat yang Kita Peroleh dari Berpuasa?Selain hubungan yang semakin dalam dengan Tuhan, ada beberapa manfaat puasa yang akan sangat membantu kesehatan rohani kita. Yuk, kita lihat beberapa di Puasa Membantu Pertobatan Kita Jangan salah mengerti, puasa tidak akan membuat dosa-dosa kita diampuni. Hanya darah Kristus yang mampu melakukan itu. Tetapi, puasa akan membantu pertobatan kita dengan membawa kita semakin fokus dalam mencari dan mendengarkan Firman Tuhan.“Tetapi sekarang juga,” demikianlah firman TUHAN, “berbaliklah kepada-Ku dengan segenap hatimu, dengan berpuasa, dengan menangis dan dengan mengaduh.” – Yoel 212Allah menginginkan kita berbalik kepada-Nya bertobat dengan segenap hati. Pernahkah Anda merasa ingin meninggalkan dosa, tetapi menundanya dengan pemikiran saya akan melakukannya besok’? Itu adalah pertobatan yang setengah hati. Puasa akan membantu kita bertobat dengan segenap hati. Saat berpuasa, kita menyingkirkan hal-hal duniawi yang mendistraksi dari hadapan kita. Hasilnya, kita dapat melihat dosa-dosa kita dengan lebih jelas. Kita juga akan lebih fokus dalam mendengarkan firman Tuhan. Disertai pertolongan Roh Kudus, semua ini akan membantu memberikan kita petunjuk dari mana dan bagaimana kita dapat mulai bertobat dan berubah. 2. Puasa Membantu Kita Semakin Rendah Hati “Kemudian di sana, di tepi sungai Ahawa itu, aku memaklumkan puasa supaya kami merendahkan diri di hadapan Allah kami dan memohon kepada-Nya jalan yang aman bagi kami, bagi anak-anak kami dan segala harta benda kami.” – Ezra 821Pernahkah Anda hendak memulai perjalanan jauh dan merasa sangat terdorong untuk berdoa? Kita berdoa karena kita tahu banyak hal yang dapat terjadi di luar kendali kita. Ini adalah momen yang membuat kita tersadar betapa tidak berdayanya kita di hadapan kebesaran tidak hanya meminta bangsa Israel untuk berdoa, tetapi juga berpuasa. Saat berpuasa tubuh kita menjadi lemah. Tetapi, kita tidak dapat bersandar kepada makanan atau hal-hal duniawi yang kita sukai. Kita hanya dapat bersandar kepada kekuatan Allah. Puasa akan membuat kita semakin menyadari betapa kecilnya kita di hadapan Puasa Membantu Kita Mengetahui Kehendak Tuhan“Dan Musa ada di sana bersama-sama dengan TUHAN empat puluh hari empat puluh malam lamanya, tidak makan roti dan tidak minum air, dan ia menuliskan pada loh itu segala perkataan perjanjian, yakni Kesepuluh Firman.” – Keluaran 3428Bagaimana keseharian kita biasanya? Tentunya diisi dengan berbagai aktivitas dan kesibukan. Tetapi, apa yang terjadi saat kita berpuasa? Kita lebih slow-down, mengurangi aktivitas, mempersembahkan lebih banyak waktu untuk berdoa dan membaca berpuasa adalah saat yang sangat tepat untuk mempelajari dan merenungkan firman-Nya. Dalam kelemahan, kita akan semakin bergantung kepada Tuhan. Roh Kudus akan membantu kita untuk mempunyai hati yang lebih terbuka dan responsif terhadap firman Allah. Kita akan dapat melihat kehendak Allah dalam hidup kita dengan semakin jelas karena firman-Nya “hidup, kuat, dan tajam.” Firman-Nya adalah firman yang mampu membedakan pertimbangan dan pikiran hati kita Ibrani 412.Puasa memang bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan. Mungkin karena kita lebih memikirkan tentang hal-hal “yang tidak bisa” kita dapatkan atau lakukan saat berpuasa. Tetapi, sebenarnya puasa memberikan kita lebih banyak daripada yang kita yang semakin sehat dan berkualitas dengan Tuhan. Semakin mampu melihat dosa-dosa kita, bertumbuh dalam kerendahan hati, juga lebih jelas melihat kehendak-Nya dalam hidup kita. Semua itu hanyalah sebagian dari banyak manfaat puasa. Yuk, kita coba melakukan puasa yang berkenan bagi Allah!– Related ArticlesApa Yang Dimaksud Dengan Fokus Rohani?Disiplin Rohani Mengapa dan Bagaimana?3 Hal yang Membuat Tuhan Berkata “Aku Mau”Batas Tipis Antara Sombong Rohani dan Benar di Mata TuhanMenanti Sebuah Jawaban Doa vs. Memanipulasi Tuhan–Gereja GKDI terdapat di 37 kota di Indonesia. Jika Anda ingin mengikuti belajar Alkitab secara personal Personal Bible Sharing, silahkan lihat lebih lanjut dalam video berikut Dan, temukan lebih banyak content menarik & menginspirasi melalui sosial media kami Website Facebook Instagram Blog Youtube TikTok Visited 129 times, 1 visits todayLast modified Nov 4Denganaktif menulis kita juga bisa melihat sejauh mana progres kita dalam menulis. Peningkatan itu akan jelas terlihat dari waktu ke waktu. Bahkan tak jarang, bisa menjadi wahana auto kritik untuk diri kita sendiri. Berarti, menulis mengajarkan tentang kejujuran. Itu yang pertama. Lantas apa selanjutnya, menulis adalah sarana kita untuk bisa Pada masa ini hampir semua orang menjadi peduli dengan kesehatan. Apalagi dalam masa pandemi virus Corona memang mengharuskan setiap orang untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya menjaga kesehatan jasmani namun juga menjaga kesehatan rohani agar dapat tetap kuat menghadapi masa-masa sulit seperti sekarang ini. Sebenarnya, ada atau tidak adanya pandemi virus corona, kesehatan merupakan sesuatu yang penting bagi kehidupan. Seseorang dapat bekerja dengan baik bila ia dalam keadaan sehat. Seorang pelajar akan dapat belajar dengan baik bila ia dalam kondisi yang sehat. Kesehatan adalah sebuah modal bagi manusia untuk menjalani segala aktivitasnya. Dengan kesehatan kita bisa melakukan segala hal yang ingin kita lakukan. Jika sedemikian pentingnya kesehatan secara jasmani, apalagi kesehatan secara rohani. Kesehatan secara rohani akan mempengaruhi kesehatan jasmani. Sehat secara rohani berarti memiliki hubungan yang baik dengan Tuhan. Hubungan yang baik dengan Tuhan akan membuat kita menjadi seorang yang kuat dalam menghadapi tantangan kehidupan. Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Dari berbagai faktor yang ada faktor pikiran merupakan faktor yang sangat penting. Pikiran yang positif akan membawa kita kepada sikap yang positif dalam menghadapi segala hal. Dan pada akhirnya akan membawa hal yang positif terjadi dalam hidup kita. Namun sebaliknya pikiran yang negatif akan meyebabkan sikap yang negatif dan pada akhirnya membawa hal yang negatif buat hidup seseorang. Firman Tuhan dalam Filipi 48 berkata “Jadi akhirnya, saudara-saudara semua yang benar, semua yang mulia, semua yang adil, semua yang suci, semua yang manis, semua yang sedap didengar, semua yang disebut kebajikan dan patut dipuji, pikirkanlah semuanya itu.” Dengan menjaga pikiran kita untuk selalu memikirkan hal-hal tersebut maka kita juga sedang menjaga kesehatan kita, baik secara rohani maupun secara jasmani. Medan pertempuran yang sesungguhnya adalah pikiran, dan setiap orang percaya harus memenangkannya, sebab itulah kunci untuk menjadi seorang pemenang yang sejati. Kita perlu memperhatikan hal-hal yang masuk ke dalam pikiran kita setiap waktu. Pastikan bahwa apa yang masuk kedalam pikiran kita adalah hal-hal yang baik dan benar, hal-hal yang positif dan hal-hal yang sesuai dengan kebenaran Firman Tuhan. Pikiran adalah pintu gerbang terdepan yang harus kita jaga baik-baik bila kita ingin kondisi kesehatan kita baik secara rohani maupun secara jasmani. Sebab bila kita membiarkan hal-hal jahat dan negatif masuk kedalam pikiran kita, maka itu akan mempengaruhi kondisi kesehatan kita baik secara rohani maupun jasmani. Pikiran yang negatif akan menghasilkan energi negatif sehingga akhirnya tindakan dan perkataan kita negatif. Oleh sebab itu mulailah langkah penting ini, yaitu menjaga pikiran kita tetap positif untuk menjaga kesehatan rohani dan jasmani kita. Jangan pernah biarkan hal-hal negatif masuk dan menguasai hidup kita melalui pikiran kita. Sebaliknya biarlah hal-hal yang benar, mulia, adil, suci, manis, sedap didengar, serta hal-hal yang disebut kebajikan dan patut dipuji menguasai pikiran kita dari hari ke hari. Selamat menjaga kesehatan rohani dan jasmani kita, Tuhan Yesus memberkati.Disampingkesehatan dan kekuatan rohani, puasa yang baik dan benar juga akan memberikan pengaruh positif berupa kesehatan jasmani. menyenangkan karena begitu banyak orang yang memperoleh sesuatu tidak lebih banyak atau tidak lebih mudah dari apa yang kita peroleh. Maka dengan puasa, manusia bukan hanya disuruh memperhatikan dan merenungi Tubuh Kita Adalah Bait Suci Allah Salah satu berkat besar yang kita terima ketika kita datang ke bumi adalah tubuh jasmani. Kita membutuhkan tubuh jasmani untuk menjadi seperti Bapa Surgawi kita. Tubuh kita sedemikian pentingnya sehingga Tuhan menyebutnya bait suci Allah lihat 1 Korintus 316–17; 619–20. Tubuh kita adalah kudus. Karena tubuh kita adalah penting, Bapa kita di Surga ingin kita merawatnya dengan baik. Dia tahu bahwa kita dapat menjadi orang yang lebih bahagia, lebih baik jika kita sehat. Roh Kudus dapat menyertai kita jika tubuh dan pikiran kita bersih. Bapa kita tahu bahwa kita menghadapi godaan untuk memperlakukan tubuh kita dengan tidak bijaksana atau memasukkan apa yang berbahaya ke dalamnya. Untuk alasan inilah Dia memberi tahu kita apa yang baik untuk kesehatan kita dan apa yang buruk. Kebanyakan dari informasi yang telah Allah berikan kepada kita mengenai kesehatan terdapat dalam Ajaran dan Perjanjian 89. Wahyu ini disebut Kata-Kata Bijaksana. Kita harus mematuhi Kata-Kata Bijaksana agar layak untuk memasuki bait suci. Jika kita tidak mematuhi Kata-Kata Bijaksana, Roh Tuhan akan menarik diri dari kita. Jika kita mencemari “bait suci Allah,” yaitu tubuh kita, kita menyakiti diri kita sendiri secara jasmani dan rohani. Kita Diperintahkan untuk Tidak Memasukkan Benda Tertentu dalam Tubuh Kita Apa saja yang telah Tuhan perintahkan kepada kita untuk tidak dimasukkan ke dalam tubuh kita? Tuhan memerintahkan kita untuk tidak menggunakan air anggur atau minuman keras, artinya minuman yang mengandung alkohol. Presidensi Utama telah mengajarkan bahwa minuman keras sering mendatangkan kekejaman, kemiskinan, penyakit, dan wabah dalam rumah tangga. Itu sering kali merupakan penyebab ketidakjujuran, hilangnya kesucian, dan hilangnya penilaian yang baik. Itu adalah kutukan bagi semua yang meminumnya. Lihat “Message of the First Presidency,” Improvement Era, November 1942, 686. Ibu hamil yang minum minuman keras dapat menyebabkan kerusakan fisik dan mental kepada anak-anak mereka. Banyak kecelakaan mobil setiap tahunnya disebabkan oleh orang yang minum minuman beralkohol. Tuhan juga telah memberi tahu kita bahwa “tembakau bukanlah untuk tubuh” A&P 898. Itu berbahaya bagi tubuh kita dan roh kita. Kita hendaknya tidak mengisap rokok atau cerutu atau menggunakan tembakau kunyah. Para ilmuwan telah memperlihatkan bahwa tembakau menyebabkan banyak penyakit dan dapat membahayakan bayi yang belum dilahirkan. Tuhan juga menasihati kita terhadap penggunaan “minuman panas” A&P 899. Para pemimpin Gereja telah mengatakan bahwa ini berarti kopi dan teh, yang mengandung zat-zat yang berbahaya. Kita hendaknya menghindari semua minuman yang mengandung zat-zat yang berbahaya. Kita hendaknya tidak menggunakan obat-obatan terlarang kecuali itu diperlukan sebagai obat. Sejumlah obat terlarang bahkan lebih berbahaya daripada alkohol dan tembakau yang juga merupakan obat-obatan. Mereka yang menyalahgunakan obat-obatan haruslah mencari bantuan, berdoa memohon kekuatan, serta meminta nasihat kepada uskup mereka agar mereka dapat sepenuhnya bertobat dan menjadi bersih. Kita hendaknya menghindari apa pun yang kita tahu berbahaya bagi tubuh kita. Kita hendaknya tidak menggunakan zat apa pun yang dapat membentuk kebiasaan. Kita hendaknya menghindari makan secara berlebihan. Kata-Kata Bijaksana tidak memberi tahu kita semua hal yang harus dihindari atau dikonsumsi, namun itu memberi kita panduan. Itu adalah hukum jasmani yang berharga. Itu juga merupakan hukum rohani yang luar biasa. Dengan menjalankan Kata-Kata Bijaksana, kita menjadi lebih kuat secara rohani. Kita memurnikan tubuh kita sehingga Roh Tuhan dapat berdiam bersama kita. Apa saja yang tidak disebutkan secara khusus dalam Kata-Kata Bijaksana yang hendaknya kita hindari? Kita Diajari Bahwa Bahan Tertentu Adalah Baik bagi Tubuh Kita Menurut Kata-Kata Bijaksana, apa saja bahan yang Tuhan katakan baik bagi kita? Buah-buahan, sayur-mayur, dan tumbuh-tumbuhan yang menyehatkan adalah baik bagi kita. Kita hendaknya menggunakannya dengan bijaksana dan dengan ungkapan terima kasih. Daging unggas dan hewan juga disediakan bagi tubuh kita. Meskipun demikian, kita hendaknya makan daging dengan hemat lihat A&P 4918; 8912. Ikan juga baik untuk kita makan. Biji-bijian adalah baik bagi kita. Gandum terutama sekali baik bagi kita. Bagaimana penggunaan bahan-bahan ini telah memberkati Anda? Bekerja, Istirahat, dan Berolahraga Adalah Penting Apa kaitan bekerja, istirahat, dan olah raga dengan hukum kesehatan Tuhan? Selain Ajaran dan Perjanjian 89, tulisan suci lainnya memberi tahu kita cara untuk menjadi sehat. Tulisan suci memberi tahu kita bahwa kita hendaknya “[berhenti] menjadi malas; [berhenti] menjadi tidak bersih; … [berhenti] tidur lebih lama daripada yang diperlukan; [tidur] sore-sore agar kamu tidak letih; [bangun] pagi-pagi, agar tubuh dan pikiranmu dapat dikuatkan” A&P 88124. Kita juga diberi tahu, “Enam hari lamanya engkau akan bekerja dan melakukan segala pekerjaanmu” Keluaran 209. Tuhan menasihati kita agar tidak bekerja melebihi kekuatan yang kita miliki lihat A&P 104. Seorang nabi zaman akhir telah memberi tahu kita bahwa kita hendaknya menjaga tubuh kita sehat. Dia menasihati “Makanan yang bergizi, olahraga yang teratur, dan tidur yang cukup adalah penting bagi tubuh yang kuat, sama seperti pembelajaran tulisan suci dan doa yang konsisten memperkuat pikiran serta roh” Thomas S. Monson, dalam Conference Report, Oktober 1990, 60; atau Ensign, November 1990, 46. Berkat-Berkat yang Dijanjikan karena Menjalankan Hukum Kesehatan Tuhan Apa berkat-berkat yang datang kepada kita sewaktu kita mematuhi Kata-Kata Bijaksana? Bapa Surgawi kita telah memberi kita hukum kesehatan untuk mengajari kita cara merawat tubuh kita. Tulisan suci memberi tahu kita mengenai hukum-hukum Allah “Bukan perintah jasmani yang Aku berikan … , sebab perintah-Ku adalah perintah rohani” A&P 2935. Ini artinya bahwa perintah-perintah-Nya mengenai keadaan jasmani kita adalah demi kebaikan rohani kita. Ketika kita menaati hukum kesehatan Tuhan serta mematuhi perintah-perintah-Nya yang lain, Tuhan berjanji untuk memberkati kita secara jasmani dan rohani. Secara jasmani kepada kita telah dijanjikan kesehatan yang baik. Sebagai hasil dari kesehatan yang baik ini kita “akan lari dan tidak menjadi letih, dan akan jalan dan tidak jatuh pingsan” A&P 8920. Ini merupakan sebuah berkat besar, namun berkat-berkat rohani yang telah Dia janjikan kepada kita bahkan lebih besar lagi daripada yang jasmani. Tuhan berjanji kepada kita bahwa kita “akan menemukan kebijaksanaan dan harta pengetahuan yang besar, bahkan harta yang tersembunyi” A&P 8919. Kita akan diajari kebenaran-kebenaran penting oleh Roh Kudus melalui wahyu. Presiden Boyd K. Packer mengajarkan “Tubuh jasmani kita adalah alat bagi roh kita. Dalam wahyu Kata-Kata Bijaksana yang menakjubkan itu, kita diberi tahu bagaimana menjaga tubuh kita bebas dari ketidakmurnian yang dapat menumpulkan, bahkan menghancurkan indera-indera jasmani yang lembut itu yang berkaitan dengan komunikasi rohani. Kata-Kata Bijaksana adalah kunci bagi wahyu pribadi” dalam Conference Report, Oktober 1989, 16; atau Ensign, November 1989, 14. Tuhan juga berjanji bahwa malaikat pemusnah akan melewati kita. Presiden Heber J. Grant mengatakan, “Jika Anda dan saya menginginkan berkat-berkat kehidupan, kesehatan, kekuatan tubuh dan pikiran; jika kita menginginkan malaikat pemusnah melewati kita, seperti yang terjadi pada anak-anak Israel di zaman dahulu, kita harus mematuhi Kata-Kata Bijaksana; maka setelah itu Allah terikat, dan berkat akan datang kepada kita” Ajaran-Ajaran Presiden Gereja Heber J. Grant [2002], 226. Bagaimana kita dapat menolong anak-anak dan remaja memahami kepentingan kekal dari Kata-Kata Bijaksana? Apa yang dapat kita lakukan untuk menolong anggota keluarga dan teman yang memiliki kesulitan dalam mematuhi Kata-Kata Bijaksana? Tulisan Suci Tambahan Hakim-Hakim 1313–14; Amsal 201; Yesaya 511–12; Daniel 1 hindari minuman keras A&P 5916–20 apa yang dari bumi untuk kepentingan manusia Amsal 2320–21 peringatan mengenai kemabukan, ketamakan, kemalasan A&P 13624 hentikan kemabukanSehatjasmani dan rohani sesuai dengan persyaratan . Rohani, kompetensi mengemudi, serta pemahaman aturan lalu lintas. Ujian teori sim c adalah rangkaian ujian tertulis yang harus ditempuh. Dalam tes kesehatan rohani, peserta tes diminta menjawab 350 soal sesuai dengan kondisi, pengalaman, maupun apa yang dirasakan pasien.
Peliharalah Iman dan Kesehatan Rohani Saudara ”Peganglah segala sesuatu yang telah engkau dengar dari padaku sebagai contoh ajaran yang sehat dan lakukanlah itu dalam iman dan kasih dalam Kristus Yesus.”—2 TIMOTIUS 113. 1. Mengapa kesehatan fisik yang baik merupakan milik yang berharga yang harus dipelihara? KESEHATAN fisik yang baik merupakan milik yang berharga. Bila kita sehat, kita dapat melakukan banyak hal dan lebih menikmati kehidupan. Tetapi bila kita selalu sakit-sakitan atau lemah, kehidupan akan jauh lebih sulit. Memang, kesehatan yang baik harus dipelihara. Banyak orang melalaikan kesehatan mereka atau melakukan hal-hal yang menimbulkan penyakit. Tetapi, mereka yang memelihara kesehatan mereka, biasanya akan cukup sehat dan kuat selama sebagian besar dari umur hidup mereka. 2. a Mengapa kesehatan rohani lebih berharga dibanding dengan kesehatan fisik? b Apa yang dituntut agar tetap sehat dalam iman? 2 Kesehatan rohani jauh lebih penting daripada kesehatan fisik. Kesehatan fisik yang terbaik tidak dapat menghasilkan karunia Allah berupa kehidupan kekal. Kesehatan rohani yang baik diperoleh dari ibadat yang bersih dan iman yang didasarkan atas pengetahuan yang saksama. Yohanes 173; Ibrani 116; Yakobus 127 Rasul Paulus berkata ”Laki-laki yang tua hendaklah hidup sederhana, terhormat, bijaksana, sehat dalam iman, dalam kasih dan dalam ketekunan.” Titus 22 Setiap orang yang ingin sehat dalam iman harus mengerahkan upaya yang sungguh-sungguh dan senantiasa memelihara kewaspadaan. Ancaman atas kesehatan rohani yang baik dapat datang dari dalam diri kita sendiri atau dari luar. Kita harus mengetahui apa ancaman-ancaman tersebut agar dapat memelihara iman dan kesehatan rohani dalam dunia yang sakit ini. Betapa Sakitkah Dunia Ini? 3, 4. Bagaimana penyakit moral dicerminkan dalam dunia ini dan dalam tindak-tanduk orang-orang? 3 Tidak ada keraguan bahwa dunia ini secara moral sakit parah. Kita melihat penyakit yang memautkan dalam semua ”organ” dunia ini—dalam agamanya, sistem politiknya, lembaga-lembaga komersialnya, hiburannya. Hanya sedikit orang memiliki respek terhadap Allah dan hukum-hukum yang telah Ia berikan demi kesejahteraan umat manusia. Dan seperti ditunjukkan oleh sejarah, kebobrokan moral selalu mengakibatkan meningkatnya penyakit fisik dan kesulitan. Ironisnya, kebanyakan orang tidak ingin berbuat apa-apa untuk menyembuhkan keadaan moral yang sakit ini karena mereka menyukai perkara-perkara yang menjadi penyebabnya. 4 Dunia ini benar-benar sedang sakit! Dalam mencari keasyikan atau mencoba melarikan diri dari kenyataan, banyak orang telah menghancurkan kehidupan mereka dengan alkohol dan penyalahgunaan obat-obat bius. Kekerasan terdapat di mana-mana, kehidupan tidak berharga, dan penjara-penjara penuh, tidak dapat menampung penjahat-penjahat. Di banyak negeri, separuh dari semua perkawinan berakhir dalam perceraian. Anak-anak yang tidak mendapat pengawasan yang sepatutnya dari orang-tua tumbuh menjadi anak-anak nakal. Karena imoralitas seksual merajalela, AIDS dan penyakit-penyakit lain yang ditularkan melalui hubungan seksual menyebar dengan cepat. 5. Bagaimana Yesaya menggambarkan keadaan di Yehuda zaman dulu? 5 Allah dapat mengatakan tentang dunia yang sakit ini tepat seperti ketika Ia mengilhami Yesaya untuk mengatakan tentang Yehuda yang sesat ”Celakalah bangsa yang berdosa, kaum yang sarat dengan kesalahan, keturunan yang jahat-jahat, anak-anak yang berlaku buruk! Mereka meninggalkan [Yehuwa], menista Yang Mahakudus, Allah Israel, dan berpaling membelakangi Dia. Di mana kamu mau dipukul lagi, kamu yang bertambah murtad? Seluruh kepala sakit dan seluruh hati lemah lesu. Dari telapak kaki sampai kepala tidak ada yang sehat.”—Yesaya 14-6. 6. Di Yehuda dulu dan pada zaman kita, bagaimana sambutan terhadap imbauan Yehuwa untuk belajar berbuat baik? 6 Imbauan Yehuwa agar Yehuda bertobat dan ’belajar berbuat baik’ pada umumnya tidak diindahkan. Yesaya 116-20 Ini akhirnya menyebabkan Yerusalem dihancurkan dan orang-orang Yahudi ditawan ke Babel. Hanya sedikit orang setia yang mengalami berkat dan keselamatan dari Allah di tengah-tengah bangsa yang sakit itu. Demikian pula dewasa ini, dalam dunia yang sakit dari kepala sampai telapak kaki ini, hanya sedikit orang yang ingin belajar berbuat baik. Hamba-hamba yang setia dari Yehuwa ini mengerahkan upaya yang sungguh-sungguh untuk memelihara iman dan kesehatan rohani sekarang, dengan harapan akan memperoleh kesehatan fisik yang sempurna dan kehidupan kekal dalam dunia baru yang dijanjikan Allah.—2 Petrus 313; Wahyu 211-4. Bahaya-Bahaya Rohani dalam Dunia yang Sakit Ini 7. a Bahaya-bahaya apa mengancam iman dan kesehatan rohani kita? b Apa yang Alkitab katakan mengenai mengatasi ketiga unsur utama yang membahayakan kesehatan rohani? 7 Memelihara iman dan kesehatan rohani merupakan tantangan karena penyakit moral dunia ini bersifat sangat menular. Orang-orang Kristen juga harus berjuang melawan ketidaksempurnaan mereka sendiri yang telah mereka warisi. Roma 721-25 Selanjutnya, Setan, ”penguasa dunia ini,” mengetahui kelemahan dari tubuh jasmani dan ahli dalam menggoda. Yohanes 1430; 1 Yohanes 519 Tiga bahaya utama ini, yang mengancam iman dan kesehatan rohani—tubuh jasmani, dunia, dan si Iblis—sangat besar. Tetapi ada kemungkinan untuk ”tidak menjadi bagian dari dunia ini,” walaupun kita hidup di dalamnya. Kita dapat ’tetap hidup oleh roh Allah dan tidak menuruti keinginan daging.’ Dan dengan bantuan ilahi kita dapat ”berdiri teguh melawan tipu muslihat Iblis.” Yohanes 1715, 16, NW; Galatia 516; Efesus 611, NW; 2 Korintus 211 Tetapi marilah kita sekarang membahas bagaimana kita dapat berhasil mengatasi ketiga unsur utama yang membahayakan iman dan kesehatan rohani. 8. Bagaimana Yesus menggambarkan kekuatan dalam diri kita yang bekerja melawan kesehatan rohani? 8 Di dalam kodrat manusiawi kita yang tidak sempurna terdapat kekuatan yang dapat menimbulkan dosa dan membuat kita sakit secara rohani. Yakobus 114, 15 Ini terutama demikian khususnya dalam hati kiasan. Yesus berkata ”Dari dalam, dari hati orang, timbul segala pikiran jahat, percabulan, pencurian, pembunuhan, perzinahan, keserakahan, kejahatan, kelicikan, hawa nafsu, iri hati, hujat, kesombongan, kebebalan. Semua hal-hal jahat ini timbul dari dalam dan menajiskan orang.”—Markus 721-23. 9. a Keinginan-keinginan apa yang berakar dalam hati kiasan? b Menurut Amsal 420-23, bagaimana kita dapat melindungi hati? 9 Walaupun hati adalah sumber dari keinginan-keinginan yang buruk, dalam diri orang-orang yang saleh, hati juga menjadi pusat rasa hormat terhadap Yehuwa dan kasih akan apa yang benar. Matius 2237; Efesus 420-24 Apakah hal yang baik atau buruk yang akan menguasai diri kita bergantung pada apa yang kita masukkan ke dalam hati kita. Firman Allah menasihati ”Hai anakku, perhatikanlah perkataanku, arahkanlah telingamu kepada ucapanku; janganlah semuanya itu menjauh dari matamu, simpanlah itu di lubuk hatimu. Karena itulah yang menjadi kehidupan bagi mereka yang mendapatkannya dan kesembuhan bagi seluruh tubuh mereka. Jagalah hatimu dengan segala kewaspadaan, karena dari situlah terpancar kehidupan.”—Amsal 420-23. 10. Bagaimana kelemahan jasmani kita mempengaruhi emosi dan keinginan kita? 10 Kelemahan daging kita mempengaruhi keinginan dan emosi kita. Siapa yang tidak sewaktu-waktu diganggu oleh perasaan kecil hati, ketidaksabaran, perasaan tersinggung? Jika kita segera memperbaiki kecenderungan jasmani ini, kesehatan rohani dapat dipelihara. Tetapi keangkuhan dan ambisi dapat cepat berakar dalam hati. Ketamakan dan keinginan untuk kesenangan yang berlebihan dan pesta-pora dapat menguasai kita. Dan keinginan seks, walaupun wajar karena Allah telah menciptakan kita dengan hal itu, dapat secara licik dan perlahan menyesatkan kita. Untuk mencegah berkembangnya sakit rohani tersebut dalam diri kita, kita perlu memupuk buah-buah roh Allah dalam kehidupan kita setiap hari, melatih diri sendiri untuk ’membenci yang jahat’ dan ’berpaut kepada yang baik.’—Roma 129, Bode; Galatia 522, 23. Sumber Penyakit Rohani dari Luar 11. a Sikap dan tingkah laku duniawi apakah yang bersifat sangat menular? b Menurut Yesus, bagaimana kita perlu memperhatikan hati kita? 11 Infeksi rohani dapat timbul dari sumber-sumber di luar. Ini dapat menyebar kepada kita melalui orang-orang yang mati secara rohani. Efesus 21-3 Jika kita terlalu akrab dengan mereka, kita dapat meniru sikap dan gaya hidup mereka. Maju secara duniawi, mencintai uang, menikmati hal-hal yang paling baik secara materi, dan bersenang-senang merupakan hal-hal terpenting dalam kehidupan orang-orang di dunia ini. Tetapi keinginan untuk perkara-perkara tersebut bersifat sangat menular, dan bahkan kontak yang terbatas dengan hal-hal itu dapat membuat kita tidak aktif secara rohani. Yesus menubuatkan ”Jagalah dirimu, supaya hatimu jangan sarat oleh pesta pora dan kemabukan serta kepentingan-kepentingan duniawi dan supaya hari Tuhan jangan dengan tiba-tiba jatuh ke atas dirimu seperti suatu jerat. Sebab ia akan menimpa semua penduduk bumi ini.”—Lukas 2134, 35. 12. Bagaimana gagasan dan ajaran yang salah bisa berbahaya bagi kesehatan rohani? 12 Gagasan dan ajaran-ajaran yang salah dari dunia ini dapat juga menulari kita. Paulus memperingatkan ”Akan datang waktunya, orang tidak dapat lagi menerima ajaran sehat, tetapi mereka akan mengumpulkan guru-guru menurut kehendaknya untuk memuaskan keinginan telinganya. Mereka akan memalingkan telinganya dari kebenaran dan membukanya bagi dongeng.” 2 Timotius 43, 4 Ajaran palsu adalah seperti penyakit kanker. 2 Timotius 216, 17 Bila ini menyerang, sebagian dari tubuh kita akan mati karena darah yang memberikan kehidupan tidak dapat mengalir lagi ke bagian tubuh tersebut. 13. Jika penyakit rohani sudah menyerang seperti kanker, apa yang perlu dilakukan? 13 Betapa cepat penyakit kanker menyebar! Untuk mencegah kematian, dokter mungkin harus mengamputasi atau memotong bagian dari tubuh itu. Maka, jika keragu-raguan, keluhan, atau kemurtadan mengancam akan meracuni saudara secara rohani, segera ”potonglah” hal-hal itu! Bandingkan Matius 529, 30. Mintalah bantuan dari para penatua sidang. Jangan menjadi seperti orang-orang yang Paulus gambarkan ”penyakitnya ialah mencari-cari soal dan bersilat kata” karena mereka ”tidak menurut perkataan [yang] sehat.”—1 Timotius 63, 4. 14. Apa yang mungkin para penatua perlu lakukan untuk melindungi kesehatan rohani dari sidang? 14 Untuk melindungi kesehatan rohani sidang, para penatua perlu ’menasihati berdasarkan ajaran yang sehat dan meyakinkan penentang-penentang.’ Titus 19, 13, 16; 21 Mungkin orang-orang tersebut dapat dipulihkan kepada keadaan sehat secara rohani. 2 Timotius 223-26 Namun bagaimana jika mereka tidak bertobat, terus menganjurkan ajaran palsu? Maka, sesungguhnya, mereka harus dikarantina. Mereka akan dipecat, dan kita akan menjauhi mereka agar penyakit rohani mereka tidak menulari kita.—Roma 1617, 18; 1 Korintus 59-13; Titus 39-11. 15. Dalam upaya untuk merusak kesehatan rohani umat Allah, dua cara utama apa yang digunakan oleh si Iblis? 15 Sumber bahaya ketiga bagi iman dan kesehatan rohani adalah Iblis. Efesus 611, 12 Terus sampai zaman kita, ia berupaya melemahkan iman dari umat Yehuwa melalui penganiayaan, termasuk aksi-aksi oleh gerombolan, pemukulan, pemenjaraan, dan ancaman kematian. Wahyu 210 Karena melalui taktik-taktik ini Setan jarang berhasil mematahkan integritas salah seorang dari hamba-hamba Allah, ia menggunakan daya tarik dunia ini, yang allahnya ialah dia sendiri, dalam upaya untuk menjatuhkan beberapa orang.—2 Korintus 44; 113, 14. 16. Pertahanan apa yang kita miliki untuk dapat kuat terhadap serangan si Iblis atas iman dan kesehatan rohani kita? 16 Bagaimana kita dapat bertahan menghadapi serangan si Iblis? Dengan mengenakan seluruh perlengkapan senjata rohani dari Allah. Khususnya kita harus ’mempergunakan perisai iman untuk dapat memadamkan semua panah api’ yang dibidikkan oleh Setan ke arah kita. Kita harus juga berdoa sesuai dengan kata-kata Yesus ”Janganlah membawa kami ke dalam pencobaan, tetapi lepaskanlah kami dari pada yang jahat.” Efesus 611-18; Matius 613 Jika kita berdoa dengan cara demikian dan bertindak sesuai dengan doa-doa kita, kita dapat mengharapkan bantuan Bapa surgawi kita dalam memadamkan semua panah api Setan. Tetap Sehat dalam Iman 17. Dalam memelihara kesehatan rohani, betapa pentingkah menerima ”makanan pada waktunya” dan ambil bagian secara tetap tentu dalam kegiatan-kegiatan Kristen? 17 Pencegahan merupakan faktor penting dalam memelihara kesehatan fisik yang baik. Makanan yang bergizi, gerak badan yang tepat, dan pemeliharaan pikiran dan tubuh secara umum penting sekali. Pertahanan alamiah melawan penyakit akan lebih kuat dalam tubuh yang sehat. Demikian pula, untuk memelihara kesehatan rohani, penting sekali agar mengikuti aturan makanan yang Allah tetapkan dan menghargai ”makanan” rohani yang bergizi ”tepat pada waktunya” yang disediakan melalui ”hamba yang setia dan bijaksana.” Seraya menolak makanan rohani yang tak bergizi dari dunia ini, kita harus mempelajari Alkitab dan publikasi-publikasi Kristen dan tetap tentu berhimpun dengan umat Allah. Matius 2445-47; Ibrani 1024, 25 Kita juga membutuhkan gerak badan yang diperoleh dengan ’giat selalu dalam pekerjaan Tuhan’ dalam pelayanan dan kegiatan Kristen lain.—1 Korintus 1558. 18. Apa gerangan ”contoh ajaran yang sehat” itu, dan mengapa kita harus memeliharanya dalam hati dan pikiran? 18 Untuk tetap sehat dalam iman, manfaatkan sepenuhnya persediaan rohani dari Allah. Seperti nasihat Paulus kepada Timotius ”Peganglah segala sesuatu yang telah engkau dengar dari padaku sebagai contoh ajaran yang sehat dan lakukanlah itu dalam iman dan kasih dalam Kristus Yesus. Peliharalah harta yang indah, yang telah dipercayakanNya kepada kita, oleh Roh Kudus yang diam di dalam kita.” 2 Timotius 113, 14 Bahasa mempunyai pola kata-kata, demikian pula ”bahasa yang murni” dari kebenaran Alkitab mempunyai pola yang didasarkan terutama pada tema pembenaran Yehuwa melalui Kerajaan. Zefanya 39, NW Kita harus memelihara pola kata-kata yang sehat ini dalam hati dan pikiran jika kita ingin memelihara iman dan kesehatan rohani kita. Jika tidak, hal itu akan menjadi kurang penting bagi kita. Ini jelas telah terjadi di sidang Korintus, karena ada beberapa orang yang ”lemah dan sakit” disebabkan oleh kurangnya pengertian rohani.—1 Korintus 1129-32. 19. a Jika kita sudah sakit secara rohani, apa yang perlu dilakukan? b Apa yang dapat dilakukan para penatua jika seseorang sakit rohani? 19 Apa yang perlu dilakukan jika saudara sudah kena penyakit rohani? Bantuan yang pengasih pasti dibutuhkan dan memang tersedia, karena Yakobus berkata ”Kalau ada seorang di antara kamu yang sakit, baiklah ia memanggil para penatua jemaat, supaya mereka mendoakan dia serta mengolesnya dengan minyak dalam nama Tuhan [”Yehuwa,” NW].” Yakobus 514 Ya, mintalah bantuan para penatua. Sebagai tabib-tabib rohani, mereka dapat membantu saudara mengetahui inti dari penyakit rohaninya. Mereka dengan lembut tetapi jitu akan mengoleskan minyak yang menyembuhkan dari Firman Allah. Jika saudara telah melakukan dosa tetapi bertobat, yakinlah bahwa Yehuwa benar-benar akan mengampuni. Mazmur 1038-14 Seraya para penatua berdoa bersama saudara dan demi kepentingan saudara, apa yang dapat diharapkan? Yakobus menjawab ”Doa yang lahir dari iman akan menyelamatkan orang sakit itu dan Tuhan [”Yehuwa,” NW] akan membangunkan dia; dan jika ia telah berbuat dosa, maka dosanya itu akan diampuni.”—Yakobus 515. Kesehatan Rohani Menuntun kepada Kehidupan Kekal 20. a Nasihat apa yang diberikan oleh badan pimpinan pada abad pertama mengenai memelihara kesehatan rohani? b Apa yang akan membantu kita seraya kita menantikan berkat-berkat dari dunia baru? 20 ”Sejahteralah kamu!” Bode Dengan kata-kata tersebut badan pimpinan dari umat Yehuwa pada abad pertama menutup suratnya yang menyebutkan tentang ’hal-hal yang perlu’ yang dituntut dari orang-orang Kristen. Mereka harus ”menjauhkan diri dari makanan yang dipersembahkan kepada berhala, dari darah, dari daging binatang yang mati dicekik dan dari percabulan.” Kisah 1528, 29 Resep untuk kesehatan rohani yang baik itu masih berlaku. Dan seraya kita menantikan berkat-berkat dari dunia baru, kita dapat memelihara iman dan kesehatan rohani kita jika kita dengan bergairah terus memberitakan kabar baik tentang Kerajaan dan menjunjung tinggi nama Yehuwa dalam dunia yang sakit ini. Tetap sibuk dengan cara ini akan mencegah kita kehilangan kesabaran dalam menantikan berkat-berkat dari dunia baru yang sudah begitu dekat. Memang, ”harapan yang tertunda menyedihkan hati, tetapi keinginan yang terpenuhi adalah pohon kehidupan.”—Amsal 1312. 21. Berkat-berkat apakah yang tersedia bagi mereka yang dengan berhasil memelihara iman dan kesehatan rohani mereka dalam dunia yang sakit ini? 21 Jangan kehilangan berkat-berkat yang menakjubkan yang Yehuwa sediakan bagi mereka yang mengasihi Dia. Semua upaya dalam menolak pengaruh duniawi, semua perjuangan melawan kelemahan jasmani kita, dan semua tindakan menangkis panah-panah api si Iblis tidak akan sia-sia. Dalam dunia baru Yehuwa, saudara akan melihat dengan mata sendiri masa manakala ”tidak seorangpun yang tinggal di situ akan berkata ’Aku sakit.’” Yesaya 3324 Hal ini demikian karena persediaan Allah melalui korban tebusan Yesus Kristus, pribadi yang ”memikul kelemahan kita dan menanggung penyakit kita.” Matius 817; Yesaya 534 Saudara akan dapat minum dari ”sungai air kehidupan” simbolik dan makan dari ”pohon-pohon kehidupan” yang memiliki daun-daun ”untuk menyembuhkan bangsa-bangsa.” Wahyu 221, 2 Kehidupan tanpa akhir dalam kesempurnaan dan kebahagiaan akan diberikan sebagai pahala karena saudara telah memelihara iman dan kesehatan rohani saudara dalam dunia yang sakit ini. Apakah Saudara Ingat? ◻ Mengapa sehat dalam iman lebih penting daripada kesehatan fisik yang baik? ◻ Apa ketiga bahaya utama yang mengancam iman dan kesehatan rohani? ◻ Apa hubungan antara kesehatan rohani yang baik dengan hati kiasan? ◻ Jika seseorang sakit rohani, apa yang perlu dilakukan? [Gambar di hlm. 16] Bahkan dalam dunia yang sakit, kita dapat memiliki iman yang kuat dan kesehatan rohani yang baik [Gambar di hlm. 18] Kesehatan rohani yang baik bergantung pada kegiatan Kristen yang bergairah dan tetap tentu menerima makanan rohani pada waktu yang tepat
