Kendati demikian, ada jenis ikan yang aman dikonsumsi pengidap asam urat. Berikut ini beberapa diantara ikan yang boleh dimakan penderita asam urat seperti dilansir dalam laman halodoc.com : Ikan Nila. Selain kandungan purin yang rendah, ikan nila juga rendah lemak. Seperti salmon, kandungan lemak pada ikan nila hanya sebesar 3 gram dalam 100
Sementara itu, untuk santan memang mengandung purin namun kategorinya masih sedang, sama halanya dengan bayam, jamur, asparagus, buncis, tauge, kedelai dan lain sebagainya. Hal itu artinya santan masih bisa dikonsumsi penderita asam urat, tapi dalam jumlah terbatas, tak boleh terlalu banyak. "Sedangkan bahan pangan lain, agaknya tidak dilarang
08:09. KOMPAS.com - Penderita asam urat perlu menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi, termasuk ikan. Namun, ikan kaya akan asam lemak omega 3, jenis lemak sehat yang berperan penting untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Hal ini pun menciptakan dilema pada penderita asam urat.
Ditinjau oleh Tim Medis Klikdokter. Bagikan. Katanya, kandungan purin dalam minyak ikan dapat membuat asam urat bertambah parah. Benarkah begitu? Suplemen minyak ikan sering diandalkan oleh banyak orang - mulai dari anak-anak hingga lansia - untuk menjaga kesehatan. Bahkan, anak-anak yang diberi suplemen ini dipercaya akan memiliki Ikan yang dapat dikonsumsi seperti daging monkfish, sablefish, lele, kakap merah, dan ikan nila. Beberapa ikan yang sudah disebutkan dapat dimasak dengan cara digoreng, direbus, dipanggang, maupun dibakar. Lihat Foto Ada beberapa ikan yang kadar… 05/12/2023, 17:00 WIB 05/12/2023, 16:30 WIB 05/12/2023, 16:15 WIB 05/12/2023, 16:00 WIBHasilnya menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 memiliki potensi yang sangat tinggi untuk mengurangi risiko serta gejala akut dari asam urat. "Efek anti-inflamasi pada minyak ikan berpotensi tinggi untuk mengurangi radang akibat asam urat. Kendati demikian, tiap orang harus memiliki kontrol pada konsumsi minyak ikan harian karena kondisi tubuh